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Anke Mehrholz

neues seminar    

Anke Mehrholz

Achtsamkeits-Trainerin (ASST®), Heilpraktikerin für Psychotherapie

der Lauf der Dinge

Kennen Sie das Gefühl, dass sich die Uhren scheinbar immer schneller drehen. Unsere Zeit wird schnelllebiger. Äußere Einflüsse diktieren zunehmend unser Denken und Handeln. Wir sind gezwungen, darauf zu reagieren. Unser Fokus ist also stets nach außen gerichtet.

Wege in die eigene Achtsamkeit

Achtsamkeit zielt darauf ab, mehr im Hier und Jetzt zu leben; dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dazu ist es wichtig, den inneren Autopiloten abzuschalten.

Doch wie können wir das Prinzip der Achtsamkeit in unserem Alltag verwirklichen?

Das Achtsame Selbststeuerungs-Training (ASST®), ist eine sehr strukturierte Methode, die es ermöglicht, in relativ kurzer Zeit eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis in das eigene Leben zu integrieren.

ASST® wurde auf der Basis einiger nichtreligiöser buddhistischer Prinzipien und unter Einbindung von psychotherapeutischen und neurowissenschaftlichen Aspekten entwickelt.

Genießen Sie eine Auszeit an diesem wunderbaren Kraftort. Sammeln Sie Inspirationen, wie Sie kraftvoll und achtsam in das neue Jahr starten.

Mehr zu meiner Arbeit erfahren Sie unter:

www.ankemehrholz.de
http://blog.ankemehrholz.de
http://www.ankemehrholz.de/asst

Mehr zu ASST® und Dr. Matthias Ennenbach finden Sie hier:

http://info-bpt.de/
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